Ортопедические коврики для детей какие бывают. Как выбрать правильный массажный коврик от плоскостопия для детей? Что это такое

Вы здесь: Характеристики

Регулярный массаж стоп улучшает кровоснабжение, снимает боль в позвоночнике и ногах, кроме того, это ещё и отличная профилактика многих болезней. В результате воздействия проходит бессонница и усталость. Массажный коврик рекомендован в следующих случаях:

для профилактики плоскостопия и правильного формирования стопы детям от 1 года;
для снятия мышечного напряжения, особенно в случае диагностирования гипертонуса или дистонии;
при косолапости;
для снятия напряжения у взрослых.

Из чего изготавливают коврики-массажёры для ног

Сегодня предлагается огромное разнообразие массажных ковриков для ног, изготовленных из различных материалов:

прорезиненные на основе каучука;
силиконовые;
мягкого термопластика;
вспененного поливинилхлорида;
вспененного этиленвинилацетата.

Перед выбором важно проверить документы о гигиенической регистрации. В случае их отсутствия от покупки следует отказаться.

Разновидности массажных ортопедических ковриков для ног

Для того чтобы получить максимальную пользу от детского массажного коврика для ног, необходимо правильно подобрать модель в соответствии с оказываемым эффектом и рекомендациями врачей.

Функциональность обычных массажных ковриков

Обычные коврики оказывают оздоравливающий эффект благодаря неровной поверхности с имитацией морских камушков, травы разной жёсткости. Они рекомендованы для профилактики плоскостопия и общего укрепления организма.

Представим наиболее популярные модели.

Материал изготовления	Описание
	Изнаночная сторона гладкая, на лицевой расположены пупырышки и выступы. Подходят как для детей, так и для взрослых.
	Массажный коврик натуральными или искусственными камушками обтекаемой формы, во время массажа задействована вся стопа, поэтому эффект от него максимальный.
	Мягкая прорезиненная трава равномерно воздействует на всю поверхность стоп.

Особенности акупунктурных массажных ковриков

Акупунктурные коврики представляют собой мягкие полотнища, на которые закреплены кружочки. Их края напоминают маленькие иголочки, оказывающие воздействие на все точки. На таком коврике можно выполнять массаж не только ног, но и спины. Игольчатые модели положительно влияют на организм:

снимают мышечное напряжение;
стимулируют выработку эндорфина, благодаря этому ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет и улучшается настроение;
улучшается кровообращение;
проходит бессонница.

Игровые и спортивные занятия на ковриках-пазлах

Перед выбором детских массажных ковриков для ног необходимо получить одобрение ортопеда. Производители предлагают модели с разной степенью жёсткости, они состоят из элементов, которые крепятся между собой по принципу пазлов. Можно для начала купить небольшой комплект, а впоследствии с ростом ребёнка подобрать дополнительные детали того же производителя.

Такие модели универсальны и подходят как малышам, так и детям старшего возраста, и даже взрослым. Врачи рекомендуют для профилактики плоскостопия или лечения его на начальной стадии.

Что такое коврики-полусферы

Коврики для ног представлены в виде двух полусфер, поверхность которых покрыта мягкими небольшими шипами. Благодаря изогнутой форме эффективность занятий усиливается. Основное отличие модели от аналогов: улучшается координация и равновесие – это очень полезно для тренировки вестибулярного аппарата.

Польза и вред ковриков-массажёров для ног: раскрываем всю правду

Массажные коврики оказывают общеукрепляющее воздействие на ребёнка и взрослого человека. Во время занятий происходит стимуляция всех точек стопы, они рекомендованы для профилактики плоскостопия, укрепления голеностопных суставов и мышц. Одновременно с этим снимается мышечное напряжение, улучшается кровоток.

Совет! Многие родители используют массажные модели для закаливания малышей. Можно купить резиновый коврик для ног, положить его в ванну, набрать теплой водички, чтобы малыш походил по неровному основанию.

Противопоказания

От использования коврика-массажёра стоит воздержаться в следующих случаях:

если на стопах есть травмы или порезы;
в случае поражения кожных покровов.

Отзывы

Перед тем как выбрать или сделать своими руками массажный коврик для ног, необходимо ознакомиться не только с ценами, но и отзывами на популярных площадках. Родители делятся уже полученным эффектом, а также указывают на особенности, которые возникли в процессе эксплуатации.

Отзыв о коврике «Орто»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_915199.html

Массажный коврик Орто

Отзыв о коврике«SilaPro»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_6683220.html

Массажный коврик SilaPro

Отзыв о коврике, сделанном своими руками:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_171622.html

Есть ли различие между детскими и взрослыми ортопедическими ковриками для ног

Принцип выбора массажных ковриков для детей и взрослых один. Единственное, для малышей до 2 лет следует приобретать более мягкие покрытия из каучука, от двух лет подойдут модели из силикона. Взрослым врачи-ортопеды рекомендуют использовать аналоги, которые изготовлены из материалов повышенной жёсткости, например, из гальки или древесины.

Какой массажный коврик лучше выбрать для детей и взрослых

Перед выбором коврика-массажёра необходима консультация ортопеда, особенно если это покрытие для малыша. Изделие не должно быть токсично и выделять химические запахи. Кроме того, необходимо учитывать и вопрос ухода за изделием – чистка не должна вызывать сложностей.

Какой массажный коврик для ног лучше купить для детей: рекомендации нашей редакции

Массажный коврик принесет пользу деткам только в том случае, если родители будут придерживаться следующих рекомендаций:

чем младше ребёнок, тем мягче должна быть поверхность коврика и его элементы;
на твёрдых округлых поверхностях малыш до 2 лет может поскользнуться;
для детей в возрасте до 3 лет рекомендовано выбирать каучуковые модели;
деткам после трёхлетнего возраста необходим более активный массаж ног, поэтому для них подходят силиконовые модели;
форма и размер должны соответствовать возрасту: слишком маленькие поверхности будут ограничивать движения ребёнка постарше;
необходимо выбирать такие модели, которые легко постирать и высушить.Кроме того, следует обращать внимание, насколько удобно будет почистить поверхность между иголочками или ворсинками.

Идеи и нюансы изготовления своими руками массажного коврика

Вы любите и многое делаете своими руками, значит, смастерить массажный коврик вы сможете без труда.

Для начала следует подготовить основание. Для него подойдёт плотная нескользящая ткань. Понадобится сложить её в несколько слоёв, чтобы ножки ребёнка не замёрзли.
Выбрать наполнение, которое будет выступать в качестве массажёра. Детали не должны иметь острых граней, чтобы .
Пришить или приклеить детали на основании или сложить их в небольшие кармашки, закреплённые на материи. Предлагаем использовать следующие идеи:

кусочки каната;
пуговицы, губки шершавой стороной вверх;
каштаны;
округлые камушки;
мешочки из х/б ткани с крупой.

Чтобы занятия на массажном коврике не доставили неприятностей, а приносили только пользу, необходимо придерживаться наших советов:

не рекомендуется использовать для коврика перевёрнутые пробки от пластиковых бутылок. Полезный эффект отсутствует, кроме того, это приносит ребёнку болевые ощущения. Аналогично и крепление пробок острой стороной вниз не даст должного результата;
шишки – эффект практически не заметен, но, опять-таки, они доставляют малышу боль;
, шлифовальные круги – да, в практике встречается и такое. Ни по санитарным нормам, ни с целью укрепления здоровья их использовать нельзя, более того, они принесут колоссальный вред ребёнку.

Это важно! Правильное решение –использовать в качестве основания войлок, набивные поверхности, наполненные разными составами, или наборный, состоящий из пришитых или приклеенных элементов.

Заключение

Теперь вы знаете всё о массажных ковриках для ног для ребёнка и взрослого, при необходимости сможете правильно выбрать и купить модель или сделать её своими руками. Для самостоятельного изготовления можно использовать различные фактуры. Важно при этом их хорошо закрепить с помощью ниток или клея. Для внутреннего наполнения подойдут фасоль, горох, мелкие крупы. Чередуйте составы – так эффект получится максимальным.

Расскажите нам в комментариях, какой коврик вы решили выбрать или сделать своими руками и почему, нашей редакции будет интересно.

А в заключение предлагаем посмотреть видео интересных идей изготовления массажных ковриков своими руками.

Для предотвращения развития плоскостопия полезно ходить по неровной поверхности без обуви; подходящей альтернативой хождению босиком послужит ортопедический коврик от плоскостопия.

Для чего нужен ортопедический коврик?

Ортопедический массажный коврик для стоп - это популярное массажное изделие медицинского назначения. Представляет собой односторонний гибкий мат, который имеет плотную основу и обладает рельефной поверхностью. Воздействие на подошву стопы выполняется, когда человек стоит или ходит непосредственно по массажной поверхности изделия.

Коврик предназначен для коррекции и профилактики деформации стопы нижних конечностей при помощи прямого массажа, а также используется для:

укрепления голеностопного сустава;
снижения боли и отечности в нижних конечностях;
повышения мышечного тонуса;
развития координации движения;
коррекции нарушений походки;
профилактики сколиоза и остеохондроза.

Выяснилось, что стимуляция стоп при помощи этого приспособления положительно влияет на биологически активные точки стопы человека, таким образом усиливая укрепляющее и тонизирующее действие на организм. Например:

способствует улучшению кровообращения;
повышает защитные силы организма;
стимулирует нервную и эндокринную системы человека.

Отмечают пользу массажера для детей. В первые годы жизни, когда ребенок уже научился самостоятельно делать первые шаги, применение устройства содействует правильному формированию сводов стопы.

Виды изделий и как правильно выбрать

Чтобы изделие приносило максимум пользы, нужно ответственно подойти к выбору.

Ортопедические коврики разделяют на 2 группы:

Массажные модели. Отличаются мягкой упругой поверхностью, применяются для .
Лечебные модели. Более жесткие и рельефные, применяются для коррекции уже развившейся патологии.

Для взрослых и детей действует один принцип выбора изделия. Детям от 1 года до 3 лет для профилактики рекомендуются мягкие изделия, изготовленные из каучуковых материалов. Детям постарше предлагаются к использованию силиконовые аналоги. А взрослым пациентам врачи рекомендуют применять лечебно-ортопедические коврики, изготовленные из более жестких материалов, например из дерева или натуральной гальки.

В торговых и специализированных учреждениях представлены массажные коврики всевозможных форм, цветов и размеров. Поверхность изделий имеет разную степень жесткости и может быть выполнена из грубого ворса, мелких и крупных камешков, деревянных плашек и геометрических фигур, имитирующих природный рельеф. Массажер высокого качества не должен иметь резких или неприятных запахов.

Детские модели ковриков разрабатывают с учетом особенностей строения стопы у детей, изготавливают из мягких материалов и украшают изображениями с цифрами и буквами алфавита.

Ценный массажный эффект для детей дают занятия на ковриках с имитацией рельефа морского дна. А разноцветные маты, выполненные в форме пазлов, имеют разную структурную поверхность. Это позволяет комбинировать участки различной жесткости и текстуры с учетом потребностей ребенка. Из пазлов можно собрать прогулочную дорожку, а можно устлать пол в детской комнате или обозначить игровую зону. Коврики-пазлы удобно собирать, разбирать, мыть и хранить.

Перед покупкой массажного изделия для детей важно проконсультироваться с ортопедом по выбору подходящей модели. При наличии показаний врач порекомендует для лечения, учитывая состояние опорно-двигательного аппарата ребенка.

Противопоказания к использованию ортопедического коврика - наличие повреждений или ранок на подошвенной части стопы, а также грибковые заболевания.

Уход

Чтобы массажер для ног служил долгое время и приносил пользу, необходимо регулярно за ним ухаживать. Прежде чем начать пользоваться ковриком, помойте его теплой мыльной водой для устранения производственных остатков или возможных загрязнений, полученных в результате хранения и транспортировки. Регулярно повторяйте процедуру и сушите изделие вдали от нагревательных приборов. Перед использованием изделия также желательно вымыть и высушить ступни.

Стоимость

Приобрести массажные коврики для стоп можно почти в каждом ортопедическом магазине. Стоимость ковриков варьируется от 200 до 2000 рублей, в зависимости от комплектации. Массажеры зарекомендовавших себя производителей считаются более эффективными в комплексном лечении плоскостопия и имеют высокую стоимость.

Детские ортопедические коврики встречаются в ассортименте магазинов детских товаров. Популярный и оригинальный коврик-пазл, состоящий из нескольких секций, стоит дешевле цельных экземпляров.

У продавца ортопедических изделий обязан быть в наличии сертификат качества продукции, предоставленный реализатору компанией-производителем. Сертификат гарантирует покупателю, что ортопедическое изделие разрабатывалось с участием медиков.

Самостоятельное изготовление коврика

При наличии желания и минимальных навыков рукоделия, домашний ортопедический массажер несложно сделать своими руками. Материалы можно использовать как натуральные, так и синтетические. Главное для такого изделия - безопасность, отсутствие у материалов резких и неприятных запахов, надежное крепление деталей к основе.

Для основы коврика рукодельницы используют кусочки холста, ковролина, плотной ткани, войлока. Допускается использовать каремат или старое одеяло.

Для создания массажной структуры подойдут:

бусины;
пуговицы обтекаемых форм;
каштаны;
гладкие камешки;
мешочки с крупой, бобами или зернами кофе;
кусочки ткани, меха, губки;
помпоны из ниток;
винные пробки;
карандаши.

Крепить их нужно на некотором расстоянии друг от друга. Для крепления пуговиц и крупяных мешочков используют прочные нитки, для фиксации круглых и твердых предметов — текстильный клей. Важно убедиться, что во время массажа предмет не оторвется, не сломается и не поранит стопу. Выпуклости следует распределять равномерно, учитывая особенности стопы пациента.

О том, что масаж полезен для здоровья, известно с древности. И сейчас все больше людей отдают предпочтение таким методам, так как лекарственная терапия часто приносит больше вреда, чем пользы. По своему воздействию на самочувствие человека массаж относится к самым эффективным методам. Особенно полезным считается древняя его разновидность - иглоукалывание. Этот метод пришел с Востока и оказывает положительное воздействие на здоровье. Но не каждый имеет возможность посетить массажиста, особенно кабинет иглоукалывания. Поэтому все большую популярность приобретают приспособления для домашнего использования. Самым известным из них является аппликатор Кузнецова. Вред и польза его подробно изучены врачами, и доказано, что правильное его применение эффективно при многих заболеваниях.

Что такое аппликатор Кузнецова

Это удивительное по простоте и эффективности приспособление. Представляет собой аппликатор массажный коврик с нашитыми на него небольшими пластинками с шипами. Создан он был в 80-е годы 20 века русским ученым И. И. Кузнецовым. Это приспособление имеет множество модификаций, а его предназначением было воздействовать на биологически активные точки самостоятельно. Можно сказать, что это массажер для ленивых, потому что всего-то и нужно, что лечь на коврик или придавить его к больному месту. Поэтому и стал таким популярным аппликатор Кузнецова. Вред и польза его были исследована сразу, а инструкция прилагалась к нему при продаже. Слава о таком простом и эффективном приспособлении для массажа распространилась быстро. И сейчас почти в каждом доме можно найти какой-нибудь аппликатор Кузнецова. Цена его, особенно на самые простые модификации, настолько невысока, что многие покупали его даже просто так, на всякий случай. Но те, кто знает, какую пользу оказывает такой игольчатый массаж, пользуются аппликатором часто, снимая боли в мышцах и суставах, повышая работоспособность и настроение и улучшая иммунитет.

Виды аппликаторов

Первый такой коврик был выпущен в 1988 году. Аппликатор игольчатый Кузнецова представлял собой небольшие пластиковые пластинки с шипами, нашитые на кусок ткани. Сейчас промышленность выпускает множество модификаций, различающихся величиной шипов и расстоянием их друг от друга, размерами и формой основы.

1. Класический аппликатор Кузнецова. Цена его довольно невысока - самый простой можно купить за 100 рублей. Но стоимость зависит от размера основы, ее формы и материала. Это могут быть большие коврики, массажеры в виде пояса или стельки для стоп. Иногда пластинки можно купить отдельно, тогда самостоятельно придется крепить их на основу.

2. Аппликатор Кузнецова валик предназначен для массажа мышц, стоп и суставов. Его можно катать по телу или ногами по полу. Также можно подложить валик под шею и лечь на него. Так легко снять боли при шейном остеохондрозе.

3. В последнее время эффективность массажера увеличили с помощью магнитов, которые находятся на каждой пластине. Такие аппликаторы стоят дороже - около тысячи рублей, но благодаря магнитному полю, воздействие его сильнее.

Какой эффект оказывает на организм

Во время процедуры иголки аппликатора вдавливаются в тело, воздействуя на мелкие сосуды. Кровообращение ускоряется, благодаря чему повышается обмен веществ, вымываются бляшки из сосудов и различные токсины. Последние исследования показали, что аппликатор надавливает также на акупунктурные точки. А издавна известно, что такое воздействие оказывает положительный эффект на все органы, снимая боль и улучшая их функционирование. При надавливании на акупунктурные точки ускоряется кровообращение, расслабляются мышцы и улучшается сон. Особенно эффективен при болях в спине и суставах аппликатор Кузнецова. Вред и польза его воздействия на опорно-двигательный аппарат хорошо изучены. Такие процедуры повсеместно применяются для восстановления хрящевой ткани, улучшения кровообращения и снятия болей после травм.

Польза аппликатора

Это приспособление оказывает следующее воздействие:

Успокаивает, расслабляет мышцы;

Увеличивает работоспособность;

Снимает боль;

Улучшает кровообращение;

Повышает иммунитет;

Ускоряет процесс регенерации клеток;

Стимулируется обмен веществ;

Улучшает тонус и повышает эластичность кожи.

Когда применяется аппликатор Кузнецова

1. Чаще всего такое воздействие используется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

При радикулите;

Остеохондрозе;

Артритах;

Болях в мышцах;

Ишиасе.

2. Но не только такие проблемы лечит аппликатор Кузнецова. Применение его показано при:

Головных болях;

Бессоннице;

Усталости;

Ожирении и целлюлите.

3. С помощью этого массажера успешно можно лечить болезни пищеварительного тракта, мочеполовой системы и органов дыхания.

Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе

Большинство случаев использования такого массажера связаны с болями в спине. Даже врачи назначают в качестве вспомогательного лечения остеохондроза такие процедуры. Для этого можно использовать специальные коврики, валики или пояса.
Чаще всего при остеохондрозе аппликатор игольчатый Кузнецова располагают вдоль позвоночника и ложатся, прижимая его весом своего тела. Если не чувствуется неприятных ощущений, воздействие нужно выдержать не менее получаса. Для лечения шейного остеохондроза применяют специальные валики, подкладываемые под шею. В этом случае время воздействия дожно быть меньше. После двухнедельного курса процедур нужно сделать перерыв, потом их можно повторить. Но обычно эффективность лечения настолько высока, что боли проходят надолго.

Всем ли можно им пользоваться

Как и для любого массажа, для пользования аппликатором Кузнецова есть противопоказания:

Родинки, папилломы или бородавки на том месте, куда прикладывается массажер;

Дерматиты и повреждения кожи в месте воздействия;

Тромбофлебит;

Различные опухоли;

Эпилепсия;

Склонность к кровотечениям;

Высокая температура;

Беременность.

Какой вред может принести аппликатор

В основном при использовании такого массажа побочных эффектов не наблюдается. Для людей, у которых снижен порог болевой чувствительности, сущестуют специальные разновидности с более тупыми шипами. Поэтому большинство пациентов хорошо переносят аппликатор Кузнецова. Вред и польза от него несравнимы. Ведь негативные эффекты могут быть только при неправильном применении массажера. Некоторые чувствуют сильный жар, учащенное сердцебиение, может поднятся давление или появиться шум в ушах. В этом случае процедуру нужно прекратить. Есть также мнение, что воздействие на биологически активные точки с помощью аппликатора приносит вред. Ведь при точечном массаже специалист точно должен выбирать место и силу надавливания. А при использовании игольчатого коврика этого сделать невозможно.

Как пользоваться аппликатором Кузнецова

В зависимости от выбранной разновидности массажера его можно прикладывать, прибинтовывать или прижимать к больному месту. Высокая эффективность наблюдается, если разместить аппликатор игольчатый Кузецова на полу и лечь на него. Такую процедуру можно выполнять от получаса до часа. А на стопах, висках, шее и затылке воздействие должно быть дозированным: прижимать аппликатор нужно на несколько минут, затем делать перерыв. Повторять такое воздействие можно до исчезновения боли. Курс лечения должен составлять не более двух недель. После перерыва снова можно использовать аппликатор Кузнецова. Применение его почти не имеет противопоказаний и эффективно для улучшения работоспособности. Многие покупают этот массажер. Но прежде чем начинать лечение, нужно узнать, как пользоваться аппликатором Кузнецова правильно:

Перед применением проконсультироваться с врачом;

Процедуру проводить не ранее, чем через полтора часа после еды;

Следует внимательно изучить инструкцию и следовать ее рекомендациям.

Отзывы о применении аппликатора

Особенно часто благодарность массажеру и его создателю выражают те, кто долго страдает от болей в спине и мышцах. Хотя не каждый решится лечь на такие шипы, ведь это довольно больно, но невысокая цена аппликатора и его эффективность влияют на выбор лечения. Большинство пациентов отмечают, что первые болезненные ощущения притупляются через несколько дней, а боли в спине проходят. Есть также положительные отзывы о применении аппликатора для похудения и избавления от целлюлита. Просто лежание на таком колючем коврике помогает уменьшить жировые отложения. Многие, кто попробовал такое лечение, рекомендуют знакомым аппликатор Кузнецова. Цена массажера невысока, кроме того, всем нравится простота его использования и доступность лечения.

Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.

Детский ортопедический диван: разновидности и преимущества

Ортопедическая надувная кровать - здоровый и комфортный сон

Ортопедический стул для ребёнка: виды и секреты выбора

Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.

В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.

Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.

Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:

улучшению кровообращения;
лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
укреплению мышц.

Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.

Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:

Приятный досуг

Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.

Эргономичность

Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.

Простота в уходе

Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.

Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.

Для лечения

В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:

плоскостопие;
ассиметричная ходьба;
вальгус деформация.

Для профилактики

В целях профилактики коврик используется для:

превенции нарушении развития стоп;
формирования здоровых мышц;
корректной походки.

Имеются и противопоказания для занятий на коврике:

любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
грибковые заболевания ног.

Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:

Начальный уровень

На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.

Интенсивный

Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.

При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.

Полезны также следующие упражнения:

сгибания –разгибания пальцев ног;
соединение ступней;
круговые движение конечностями;
скольжение по коврику стопами вперед-назад.

Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.

Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.

При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.

Детское плоскостопие было и является одной из более актуальных проблем. Именно в нежном возрасте происходит формирование костей, сухожилий и связок стопы и от того, как пройдет этот этап во многом будет зависеть будущее здоровье стоп человека.

Польза ортопедических массажных ковриков

Многие современные родители обзаводятся ортопедическими ковриками для своих малышей и совершенно не жалеют об этом. Ортопедические массажные коврики помогают малышам обретать более уверенную походку и способствуют предупреждению многих проблем с детскими ступнями (плоскостопие, вальгусная деформация и проч.).

При систематическом использовании такого аксессуара, как ортопедические массажные коврики и взрослые и дети смогут снять излишнее напряжение со своих нижних конечностей, а так же улучшить кровообращение, ведь микрошипы коврика будут оказывать положительный эффект, уберегая человека от застоя крови в разных частях стопы. Главным же плюсом ортопедического коврика для массажа ног неоспоримо можно считать профилактику многих недугов стопы.

При желании можно найти гораздо больше плюсов использования ортопедических массажных ковриков, но для полной картины можно рассмотреть и возможные минусы таких аксессуаров.

Вред ортопедических массажных ковриков

Нужно оговориться сразу, что безграмотное использование любого ортопедического аксессуара способно нанести вред здоровью человека. По этой причине, важно учиться использовать ортопедический массажный коврик правильно, не затягивая процедуру разминки и не перегружая ступню и неровностями (или шипами) которые приносят излишние болевые ощущения.

При правильном использовании ортопедические коврики не могут нанести ни какого вреда здоровью человека, а лишь сделают его более уверенным в своих силах.

Свойства полезных и вредных ортопедических массажных ковриков

Польза массажного коврика для ног очевидна и долго задумываться о целесообразности такой покупки – не стоит. Современные ортопедические коврики очень удобны в использовании, а изготавливаются из технологичных материалов, безопасных для здоровья человека.
Купить ортопедический массажный коврик очень просто. Покупку можно совершить на просторах нашего интернет-магазина «Стельки.ру», где так же можно подобрать множество различных аксессуаров для здоровья и красоты ног человека.

Отзывов пока нет.

Вытяжка позвоночника при протрУЗИи проводится лишь на начальных стадиях выпадения межпозвонкового диска. При осложненных заболеваниях метод оказывается неэффективным и приносит даже вред для здоровья человека.

Термин «тракция» происходит от латинского – «tracto», что означает «тащить» или «тянуть». Медицинское вытяжение применяется в травматологии и вертебрологии и предполагает формирование кратковременной или длительной тяги конечностей или позвоночника. Она способствует снятию напряжения с тканей и устранению смещения отломков при переломах.

Вытяжка при патологии позвоночника применяется:

Для устранения болевого синдрома, вызванного компресссией нервных корешков;
С целью улучшения кровоснабжения;
Восстановления мышечного корсета;
Предотвращения превращения протрУЗИи в грыжу.

Что такое вытяжение при протрУЗИи

При протрУЗИи небольших размеров вытяжка позвоночника прекрасно себя оправдывает. С ее помощью лечение дегенеративно-дистрофических процессов позволяет предотвратить грозные осложнения.

Целесообразность применения метода до сих пор обсуждается в научных кругах, так как существуют серьезные осложнения от его использования.

Информация о негативном влиянии вытяжения на здоровье

При вытяжке в случае выпадения межпозвоночного диска без разрыва его фиброзного кольца выполняется разведение соседних позвонков в стороны в одном или нескольких отделах позвоночника.

При этом вначале растягиваются дугоотростчатые соединения, между которыми фиксация менее слабая, чем между телами позвонков. При длительном вытяжении постепенно «растягиваются» связки, что приводит к увеличению размеров межпозвонковых щелей (в них располагаются диски).

При протрУЗИи пораженная область межпозвоночного сегмента (МС) деформирована и напоминает собой клин с выпуклостью в сторону выпадения пульпозного ядра. При наличии данной патологии чрезмерно растягиваются задние связочно-мышечные структуры позвоночного столба. В области угла клина они, наоборот, находятся в спазмированном состоянии.

Если потянуть за ногу, мускулатура которой находится в сокращенном состоянии, мышечно-связочный аппарат повреждается. В такой ситуации вытяжка позвоночника приводит лишь к разрывам тканей или образованию микротрещин в фиброзном кольце межпозвонковых дисков.

Когда полезна вытяжка позвоночного столба

Врачи, которые считают вытяжку позвоночника полезной при легкой степени протрУЗИи, рекомендуют метод для:

Увеличение высоты межпозвонковых дисков;
Расширения фораминального пространства (через него проходят нервные корешки);
Устранения застойных изменений в позвоночнике.

Действительно, вытяжение приводит к вышеописанным эффектам, но только в периоде расхождения дугоотростчатых соединений (непосредственно во время тракции).

После прекращения процедур, к сожалению, сегменты позвоночника возвращаются в прежнее состояние, но уже с дополнительными трещинами в фиброзных кольцах межпозвоночных дисков. Такие последствия метода наблюдаются при сочетании протрУЗИи с другими болезнями.

Таким образом, чем сложнее патология позвоночника, тем опаснее применять вытяжку.

Обратите внимание, вертебрологи не назначают тракцию при грыже позвоночного столба, так как она будет только ухудшать заболевание. Синовиальные оболочки дугоотростчатых сочленений содержат нервные рецепторы, которые раздражаются при выполнении тракционных процедур.

В некоторых случаях вытяжение позвоночника приносит человеку облегчение, но вслед за ней через некоторое время наступают осложнения.

Состояния, при которых облегчается боль при вытяжке позвоночника:

Сдавление фораминальных отверстий при протрУЗИи с болевым синдромом;
Смещение дугоотростчатых суставов с перерастяжением капсулы сустава;
Выпячивание межпозвоночного диска в область спинного мозга с компресссией нервных корешков.

При данных ситуациях вытяжка временно устраняет болевые синдромы, а также уменьшает давление внутри межпозвонкового диска.

Существует 3 основных вида вытяжения:

Ручное;
Подводное;
Аппаратное.

Ручное проведение процедуры

Ручная вытяжка при протрУЗИи проводится при горизонтальном положении пациента. При этом врач располагается позади кушетки и начинает прерывисто потягивать человека за лодыжки. При выполнении процедуры голеностопные суставы пациента фиксируются в подмышечной впадине врача.

Вторая модификация ручной вытяжки: врач захватывает лодыжки больного и упирается коленями в торцевую часть кушетки. При этом он осуществляет ритмическое подергивание конечностей пациента. Первое вытяжение проводится с пробной целью. Если оно приносит человеку облегчение, процедура повторяется 5-6 раз. Усилие, которое применяет врач при тракции, не должно вызывать смещение тела пациента в сторону тяги.

В большинстве случаев ручные тракции обладают низкой эффективностью, так как выполнению процедуры противодействуют спазмированные мышцы. Чтобы устранить их сопротивление, пациенту перед процедурой назначаются миорелаксанты (мизоластин, баклофен, сирдалуд или феназепам).

После проведения тракции человеку необходимо спокойно полежать в горизонтальном положении около 2-ух часов, так как его мускулатура полностью расслаблена. В таком состоянии очень сложно перемещаться и выполнять физическую работу.

Тяжелые сердечно-сосудистые болезни (стенокардия, артериальная гипертензия), а также острые воспаления, неврологические болезни, спазматическое сокращение мускулатуры – противопоказания к проведению ручной вытяжки позвоночника.

Как проводится аппаратное вытяжение

Аппаратное вытяжение классифицируется на:

Сухое;
Подводное.

Наиболее распространена сухая тракция, которая в травматологии применяется с 70 годов прошлого столетия. Суть ее заключается в растяжении определенных отделов позвоночника человека с применением специальных тракционных станков. Данное оборудование позволяет точно рассчитать силу, которая должна прилагаться для разгрузки пораженных отделов позвоночного столба.

Первая процедура при сухой вытяжке позвоночника в случае протрУЗИи выполняется с минимальной силой. При этом врач наблюдает за состоянием пациента. Если человек не испытывает боль и чувствует себя нормально, ему проводится 10-12 процедур за сеанс. После их окончания человеку необходимо пролежать в горизонтальном положении около 30 минут, пока мышцы придут в нормальное состояние.

Подводная вытяжка позвоночника при протрУЗИи позволяет снять мышечное напряжение, улучшить кровоснабжение в поясничном отделе позвоночника. Теплая вода уменьшает физическую силу, необходимую для выполнения тракции.

Подводный массаж позволяет эффективно снять нагрузку с продольных и поперечных связок позвоночника, устранить болевой синдром, но только на короткое время. Он проводится перед вытяжением. Суть процедуры аналогична простой аппаратной вытяжке, но только выполняется в воде.

Таким образом, отношение к вытяжке при протрУЗИи у различных врачей отличается. Некоторые специалисты считают ее чуть ли не панацеей от боли в пояснице, а другие – опасной для здоровья процедурой. Истина, где-то рядом.

Особенности применения аппликатора Кузнецова при остеохондрозе

Аппликатор Кузнецова является первым инновационным средством лечения остеохондроза в домашних условиях.

Помимо обладания такими преимуществами, как простота и дешевизна, аппликатор имеет удивительную эффективность в действии.

Аппликатор представляет собой массажер , воздействующий на поврежденные зоны методом иглоукалывания и точечного массажа.

Виды аппликаторов Кузнецова – как выбрать нужный?

Существует несколько видов массажера, предназначенных для разных целей. Как выбрать аппликатор Кузнецова? Выбирать средство стоит исходя из проблемы, которую аппликатор должен устранить.

Игольчатый вариант

Такой аппликатор выполнен в виде пояса с односторонними иголками.

Удобство такого вида заключается в возможности применения непосредственно в качестве местного обезболивающего.

Аппликатор предназначен для лечения болей и их профилактики в позвоночнике, мышцах и суставах. Повышает тонус кожи.

Тибетский аппликатор Кузнецова

Он представляет собой коврик с иглами двойного острия (как на фото), предназначенный для снятия болей в суставах, мышцах и самом позвоночнике, а также для стабилизации функций дыхательной системы, нервной системы и сердечно – сосудистой системы.

Валик для шеи

Это одна из разновидностей тибетского массажера. Применяется для облегчения и снятия болевого синдрома в шейных мышцах, а также для снятия головных болей.

Помимо непосредственного назначения массажным средством можно пользоваться для поясницы или ног. Валик снимает напряжение и усталость, способствует повышению тонуса и крепкому сну.

Версия с магнитами

Это коврик с иглами, эффективность которых усиливает магнитное поле. Когда игольчатые модули способствуют раскрытию сосудов, магнитное поле активирует обменные процессы в клетках крови и препятствует образованию тромбов.

Применяется такой аппликатор для всех зон.

Принцип действия лечебного средства

Принцип действия аппликатора заключается в рефлексной терапии. Игольчатые модули прикладываются к пораженным участкам тела. На каждую болезненную зону аппликатор накладывается на разное время и с разной силой надавливания.

Лечебная функция средства заключается в активизации кровообращения на участках его воздействия. Аппликатор устраняет болевые ощущения в мышцах и суставах, кроме того, он в целом воздействует на организм человека, улучшает общее самочувствие, повышает тонус и снимает напряжение.

Применение аппликатора при остеохондрозе: краткая инструкция

Чтобы правильно пользоваться аппликатором Кузнецова при остеохондрозе позвоночника, следует лечь на массажер, прижав его к телу своим весом, после чего остаться в таком положении на 30 минут.

Период лечения остеохондроза с использованием данного прибора составляет 2 недели, после курса необходимо сделать перерыв в десять дней, а затем повторить лечение.

При шейном остеохондрозе аппарат следует расположить на задней поверхности шеи, а также воротниковой зоне.

Аппликатор необходимо аккуратно придавить руками с максимальной силой. Боль должна быть терпимой.

В таком положении нужно задержаться на 60 секунд, затем немного сместить массажер и повторить процедуру.

Другие области применения приспособления

Помимо лечения остеохондроза данный аппарат активно применяется и для профилактики и лечения других заболеваний и проблемных зон. В силу своей универсальности и эффективности массажер оказывает весомую помощь в борьбе с лишним весом, целлюлитом, усталостью ног и при грыже позвоночника .

Для похудения и борьбы с целлюлитом необходимо разложить коврик на ровной поверхности, затем лечь на него бедрами, ягодицами или животом поочередно.

Первая профилактическая процедура должна длиться не более пяти минут, последующие нужно постепенно увеличивать до 40 минут.

Вначале сильно ощущаются боли от применения массажера, но постепенно тело начнет чувствовать тепло и легкость. После каждой процедуры на тело нужно наносить увлажняющий крем или антицеллюлитный.

Для усиления эффекта от аппликатора Кузнецова следует придерживаться правильного питания. Не стоит забывать выполнять и физические упражнения.

Не менее эффективно применение аппликатора и при лечении грыжи позвоночника . Для этого необходимо лечь на коврик с иголками спиной на полчаса. После процедуры на зону, где находится грыжа, положить горячий компресс из камфорного масла и закутаться теплым одеялом. Процедуру рекомендуется провести 5 – 6 раз, через месяц повторить лечение.

Применение массажера при ишиасе, боли в седалищном нерве, заключается в лежании на массажном коврике. При этом руки необходимо сложить под ягодицы, а затем сильно прижать их к шейке бедра.

Также аппарат применяется и для ног .

Аппликатор Кузнецова активирует точки, находящиеся на стопе, снимает болевой синдром и усталость, повышает иммунитет.

В ходе применения массажера следует прижимать его к каждой стопе на 30 секунд или походить по коврику.

Противопоказания к применению

Несмотря на эффективность и уникальность аппликатора, следует отметить и ряд противопоказаний к его применению. Такими противопоказаниями являются:

предрасположенность к кровотечениям;
эпилепсия;
злокачественные опухоли;
хронические заболевания в стадии рецидива;
легочная и сердечная недостаточности;
кожные заболевания;
при беременности;
алкоголизм и наркомания.

Помимо основных противопоказаний существуют определенные правила того как пользоваться аппликатором. Не следует использовать массажер длительное время.

Поговорим о важности массажа стоп для маленьких детей. А также о том, что поможет нам в этом лучше всего – о массажных ковриках, которые способны помочь крохам расти активными, бодрыми и здоровыми. Научимся правильно выбирать, а также делать массажный коврик для детей своими руками.

Детям рекомендуется ходить босиком по разным поверхностям — траве, теплой земле, песку — массируя себе ноги и развивая походку. В больших городах, где все покрыто асфальтом и брусчаткой, а также дома, где место найдется лишь ковру, постеленному на ламинат, не удастся подарить ребенку полноценное развитие. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют пользоваться массажным ковриком, ведь он – большой помощник родителей в поддержании здоровья малыша.

Описание массажного коврика и в чем его польза

Массажный коврик для детей – это не игрушка, на которой ребенок учится ходить. Это очень полезное приспособление, благодаря которому кроха будет получать достаточно полезных упражнений для укрепления не только опорно-двигательного аппарата, но и здоровья в целом.

По своей сути коврик – это основание из силикона, каучука или ПВХ, покрытое разнообразным рельефом. На нем могут расположиться бугорки, пупырышки или выпуклости, которые будут воздействовать на стопу от его нажатия.

Такие коврики бывают разной формы, цвета и назначения. Но цель их всегда одна – дать малышу полноценный массаж стопы.

Они выпускаются в виде ярких квадратов и прямоугольников, черепашек, мультипликационных персонажей и бабочек, украшая пол детской и привлекая внимание крохи.

Если же углубиться в суть вопроса, то массажный коврик:

тренирует мышечную ткань малыша,
массирует обе ноги одновременно, давая одинаковую нагрузку,
проводит профилактику сколиоза, плоскостопия, дисплазии тазобедренного сустава, а также других заболеваний опорно-двигательной системы,
устраняет первичные признаки простудных заболеваний,
повышает настроение, благодаря ярким краскам и игровой форме.

Как и когда использовать массажный коврик в домашних условиях

Недостаточно просто купить коврик и положить его на пол, надеясь, что малыш сам поймет его главную функцию. Заниматься на нем нужно регулярно, но только так, чтобы кроха воспринимал это, как игру, а не как что-то обязательное и не интересное.

На первых порах будет достаточно ставить ребенка на коврик. Не требуйте от него каких-то действий, пусть он просто стоит и знакомится со своим новым другом. Пусть тактильно привыкает к рельефу под ногами и вдумчиво прислушивается к своему телу. Очень важно, чтобы малыш сам понял, что коврик – его друг и будет ему помогать, а не вредить.

Со временем начинайте двигаться и ходить по коврику. Сначала будет достаточно небольшого промежутка – до 5 минут за занятие. Не переусердствуйте и с количеством подходов. В первые годы жизни хватит пары минут ходьбы по коврику не более трех раз в сутки. Тогда ваш малыш не успеет устать. Постепенно можно увеличить время нахождения на коврике. А также, когда малыш будет чувствовать себя более уверено, позвольте ему бегать по поверхности, кувыркаться или ползать.

Обратите внимание, что, если вы выбрали коврик с несколькими видами поверхности, то ходить по нему можно только в одном направлении – от мелких бугорков к более крупным, а после возвращайтесь к началу по полу, а не по коврику.

Малышу и его стопе нужно время, чтобы восстановиться. А если сменить направление, то его ножки получат вместо пользы только стресс и в следующий раз ему уже не захочется играть на таком коврике.

Как правильно выбрать массажный коврик для детей

В наше время так много ковриков, что сложно остановить свой выбор на каком-то одном. А учитывая, что разнообразие не только в цене и расцветках, то неопытные родители могут сильно ошибиться в выборе правильного массажного коврика для детей.

Чтобы коврик помогал вашему малышу, нужно учитывать несколько факторов:

размер,
поверхность,
наполнение.

Вполне логично, что чем старше ребенок, тем большей площади должен быть размер самого коврика. Если кроха, который только научился стоять, будет комфортно чувствовать себя на коврике размером до 50х50 см, то дети постарше не будут заинтересованы в играх на такой маленькой поверхности. Ведь им нужно двигаться, а это значит, что стоит сразу учитывать, на какой срок вы хотите приобрести помощника в развитии здоровья детей.

Как мы уже говорили, в своем большинстве массажные коврики выпускаются из каучука, силикона или ПВХ. Это влияет на плотность коврика, его устойчивость и долговечность.

Не забывайте и о том, что, приобретая коврики из натуральных материалов вы дарите еще и безопасность. Ведь они не токсичны и более износостойки, в то время, как синтетические быстрее теряют свою функциональность и могут навредить малышу, если он, например, захочет его опробовать на зуб.

Не стоит списывать со счетов и крепость поверхности. Ведь популярные резиновые массажные коврики могут оказаться слишком плотными и жесткими для нежных стоп крохи. А коврики из ПВХ, наоборот, будут мягкими настолько, что со временем промнутся и потеряют свои профилактические свойства.

Именно поэтому при выборе массажного коврика обращайте внимание, на то, из чего они сделаны и как скомбинированы. Ведь лучше всего отдавать предпочтение именно тем коврикам, на которых предусмотрено разное наполнение.

Так на них может быть расположен более жесткий участок с крупными бугорками, стимулирующими точки на стопе, а по соседству с ним будет мягкая зона для расслабления, где малыш сможет дать своим ножкам отдых.

Это делается для того, чтобы кроха всегда мог отдохнуть, если ему надоест ходить по рельефной поверхности или он почувствует дискомфорт. А также это будет подталкивать его к тому, чтобы дойти до конца коврика.

Поэтому прежде, чем нести коврик на кассу, задайте себе следующие вопросы:

как долго я планирую его использовать?
мне нужен дешевый или безопасный коврик?
будет ли мой малыш ходить по такому жесткому рельефу?

И только после того, как сможете точно и полно ответить на эти вопросы, можете завершить свои поиски.

Ортопедический коврик или массажный? В чем отличия и сходство?

Несмотря на то, что все это время мы говорили только о массажных ковриках, стоит помнить, что существуют также и ортопедические коврики для детей. И, пусть чаще всего, их не разделяют, а то и путают, мы все же хотим разобраться – есть ли в них разница?

На первый взгляд оба коврика выполняют главную функцию – формирование правильной походки и опорно-двигательного аппарата малыша, однако если копнуть глубже, то найдутся и различия :

массажный коврик используется регулярно и направлен на профилактику не только заболеваний опорно-двигательной системы, но и для поддержания тонуса мышц, улучшения кровообращения, а ортопедический коврик используется для лечения,
структурно ортопедический коврик всегда делится на несколько участков. На нем могут одновременно располагаться поверхности с имитацией травы, каменистой местности или иных неровностей, в то время как массажный коврик может быть полностью покрыт одним рельефом.

Поэтому большинство комбинированных или наборных ковриков являются именно ортопедическими, несущими лечебный эффект, а не просто приятный массаж стопам вашего крохи.

И все же главное сходство всех ковриков в их цели – помощи родителям вырастить здоровых детей.

Наглядно разобраться, как работает ортопедический коврик для детей и в чем его польза, можно в видео-обзоре Малышки Нелли :

Массажный коврик своими руками

Создать коврик самому куда более бюджетней, чем приобрести подобный в магазине. И потому мы предлагаем вам вооружиться всем необходимым и сотворить ортопедический коврик своими руками.

Основные требования к коврику, сделанному своими руками

В разном возрасте, при разной физической активности и при разных условиях, нам потребуются совершенно разные коврики. Необходимо хорошо подумать, какую цель мы преследуем?

Массажные коврики, создаваемые родителями самостоятельно, тоже делятся на виды. Так в наши дни существуют:

массажные коврики из природных материалов,
массажные коврики из швейной фурнитуры, а также подручных материалов,
текстильные коврики, которые в своей основе чаще всего имеют какой-то наполнитель,
комбинированные коврики (которые чаще всего именуются ортопедическими).

Как видите, массажный коврик можно сделать из чего угодно. Кроме того, очень важно знать несколько основных требований к коврикам, чтобы по завершении такового не разочароваться результатом:

элементы массажного коврика не должны вызывать боли, поэтому рекомендуем исключить из материалов любые предметы с острыми углами, т. к. это не принесет пользы, да еще и отпугнет малыша от занятий,
если вы планируете делать коврик комбинированным, то обязательно предусмотрите зоны расслабления – непокрытые ничем участки, на которых детские стопы будут отдыхать от нагрузки,
размер зависит не только от вашего желания, но еще и от возраста непоседы. Если вы создаете массажный коврик для детей, только вставших на ноги, то вам будет достаточно небольшого квадрата, на котором он будет только стоять или переминаться с ноги на ногу. Более взрослые, а значит и активные дети на таком коврике заскучают, поэтому для них нужно предусмотреть площадь побольше.

Если же вы хотите сэкономить свои силы и материалы при создании массажного коврика, то можете сделать его либо сразу большого размера, либо пришить к основной и дополнительным секциям липучки, чтобы при необходимости добавлять новые участки.

В целом же, ортопедические и массажные коврики для детей по способу создания и сборки можно разделить на:

набивные, где все массажные элементы находятся внутри, в сшитых подушках или мешочках,
наборные, где элементы нашиваются, приклеиваются или иным образом крепятся на поверхность.

Массажный коврик из природных материалов

Самым распространенным способом массировать стопы любого человека, независимо от возраста и роста, является прогулка по каменистому пляжу. Камушки разного размера и формы давят на нервные окончания ноги лучше любого массажиста и не требует от нас никаких усилий, кроме равномерного шага.

электропроводимость за счет кварца в составе камня позволяет давать слабый и полезный электромассаж,
природное, нетоксичное происхождение,
гладкая, окатанная форма, не вредящая детской стопе,
доступность

Эти камешки отлично подходят для создания массажных ковриков, как простых, состоящих из одного материала, так и в качестве участка на комбинированном коврике.

Для начала определитесь с основой. Очень важно помнить, что галька – материал неподатливый, не меняющий форму и оттого твердый, не подыгрывающий стопе. Поэтому недостаточно просто взять кусок плотной ткани и приклеить на него камни. Очень важно, чтобы основа была достаточно мягкой и проминалась под давлением.

Поэтому рекомендуем сшить подушку из двух плотных тканей, а внутрь вставить несколько слоев синтепона или поролон толщиной не менее 15 мм. Такой прослойки будет достаточно, чтобы при нажатии камушек немного углублялся, поддаваясь и смягчая поступь малыша.

После подготовки основы можно браться и за крепление самой гальки на коврик. Не забывайте, что мы творим для детей – больших непосед и естествоиспытателей – поэтому клей должен быть нетоксичным, но крепким.

Самым безопасным клеем считается ПВА, однако его использовать можно только в случае, если ваша основа из хлопчатобумажной ткани, иначе камешки будут периодически отваливаться, а это создает риск быть опробованными на зуб.

Более эффективным будет использование строительного клея или клея универсального, полимерного. Однако не забывайте, что тогда гальки должно быть очень много, чтобы закрыть всяческий доступ к поверхности с клеем или вам придется точечно наносить клеевой материал на гальку, чтобы он не показывался из-за нее.

Наглядно разобраться, как создать простой, но эффективный массажный коврик из гальки можно благодаря подробному видео-мастер-классу от Guidecentral Russkij :

Впрочем, не только галька отлично подходит для создания массажных ковриков. Если в вашем доме любят орехи, то вы можете создать отличный тренажер для ножек непоседы.

Скорлупа от грецких орехов, приклеенная в перевернутом виде к основе, даст отличный массажный и терапевтический эффект. Такие коврики будут развивать стопу крохи и позволят ей быть более гибкой.

Ну, а каштаны и вовсе станут отличным материалом для ортопедического коврика. Ведь кроме того, что они имеют самый подходящий размер и форму, так они еще и выделяют полезные, лечебные испарения.

Их можно нашить на основу, которая по плотности и толщине будет такой же, как для галечного коврика. Или нанизать на леску и положить такие бусы на ковролин или толстый палас.

Единственный недостаток использования каштанов в качестве основного материала для ортопедического коврика – они не долговечны.

От долгого хранения и тем более топтания скорлупа будет трескаться, а это не только вызывает дискомфорт для детской стопы, но еще и спровоцирует выделение танинов, содержащихся в ядрах ореха, что небезопасно для здоровья крохи. Стоит следить за их состоянием и вовремя с ними попрощаться.

Массажный коврик из фурнитуры и подручных материалов

И все же не у всех есть возможность собрать орехи или набрать гальку у моря, а швейной фурнитуры в доме каждой рукодельницы найдется с избытком.

В первую очередь обратите внимание на пуговицы. Ведь они:

сертифицируются на химическую стойкость, а значит безопасны для наших малышей,
прочные и износостойкие,
бывают разного размера и формы.

Для начала выберите основу. И здесь у вас нет никаких ограничений, в работу пойдет все:

старые махровые полотенца,
подушки для табуретов,
кусок ковролина,
сэндвич из хлопка и синтепона, какой делают мастера квилтинга.

Подойдет даже плотное одеяло! Главное, чтобы вам хватило пуговиц и сил, чтобы их пришить.

Располагайте их с умом. Ведь если хаотично пришить пуговицы «россыпью», то можно не просто не получить ожидаемого эффекта, а еще и навредить.

Поэтому руководствуйтесь следующими принципами:

не допускайте больших промежутков между пуговицами,
мелкие пуговицы располагайте ближе друг к другу, формируя следки, чтобы малыш ставил на них ногу, крупные пришивайте между следами.

Впрочем, создать массажный коврик для детей своими руками можно и без использования пуговиц, подойдут и другие подручные материалы.

Пришейте футляры от фломастеров и ручек к основе и вот перед вами готовая дорожка, по которой весело и с интересом будет бегать кроха.

Крышки от пятилитровых бутылок станут отличными бугорками для детской стопы. Выкладывайте их в форме рисунка или расположите полосами в зависимости от размера, чтобы увеличить нагрузку на ножки малыша.

Пришейте, как пуговицы, капсулы от шоколадных яиц.

Расположите на основе винные пробки . Если их недостаточно для полноценного коврика, можно разрезать на диски и пришить.

Используйте в качестве материала губки, ленты, связанные в узелки или обрезки искусственного газона, пришивая их на плотную основу.

Причем, обратите внимание, что основой может стать плотное полотенце, которое больше не используется по назначению, плед из флиса или небольшой кусок ковролина.

Массажный коврик с наполнителями (текстильный коврик)

Одними из самых эффективных массажных ковриков для детей считаются насыпные. Их главная особенность заключается в том, что на поверхности вы не найдете никаких рельефов, зато на ощупь они намного приятней и привлекательней даже для взрослого, как игрушка-антистресс, которую хочется мять и гладить.

Внутри такого коврика не просто поролон или синтепон, внутри располагается материал, дающий тот самый массажный эффект, полезный для детской стопы.

Для создания насыпного массажного коврика своими руками потребуется:

плотная ткань,
разнообразный наполнитель,
липучки (по желанию),
нитки, ножницы и швейная машинка.

Для основы можете взять любую ткань, даже старые джинсы. Главное требование – износостойкость, чтобы во время активного использования коврик не рвался.

С наполнителем придется немного повозиться. Чаще всего рекомендуют использовать крупы, но вы можете заменить их:

семенами растений,
косточками небольших фруктов (например, абрикоса или сливы),
косточками вишни,
деревянными бусинами разного калибра.

А вот как будет выглядеть коврик зависит от места в доме. Ведь вы можете:

сшить длинную дорожку, пустить строчку на одинаковом друг от друга расстоянии, чтобы получились кармашки, а после того, как вставите внутрь мешочки с наполнителем, зашить все и оформить косой бейкой,
сшить отдельные мешочки, а после собрать их в один коврик, причем, он не обязательно должен быть квадратным или прямоугольным, выбирайте форму сами,
сшить несколько подушек, а скреплять их с помощью липучки, пришитой по краю.

В последнем случае вы сможете не только корректировать и выбирать размер массажного коврика, но еще и будете менять сочетание наполнителей. Кроме того, такой коврик всегда можно убрать в шкаф или взять с собой в гости, чтобы ваш малыш не заскучал и провел время с пользой.

Самыми распространенными и эффективными массажными ковриками, создаваемыми своими руками, можно назвать комбинированные. В них можно использовать огромное разнообразие материалов, что пойдет только на пользу детским ножкам. К тому же они обладают не только профилактическим, но еще и лечебным эффектом. Именно поэтому их чаще называют ортопедическими.

Название «комбинированные» они получили за счет того, что на одном коврике может располагаться несколько зон с различным рельефом, что позволяет детской стопе менять нагрузку и ощущения от нее.

Такие коврики одновременно и сложнее в исполнении, и проще. Ведь в работу пойдет разнообразный материал, а участки будут меньше, значит и потребуется меньше усилий, чтобы все собрать воедино. Но общий размер его будет больше и нужно очень ответственно подойти к сочетанию рельефа, чтобы не навредить малышу.

Самым распространенным и простым ортопедическим ковриком можно назвать коврик на два сектора – с галькой и пуговицами соответственно. Даже в нем есть все необходимое для правильного развития стопы, походки и позвоночника.

Создать такой коврик очень просто – возьмите подходящую основу (лучше всего подойдет кусок ковролина или толстого полотенца) и разделите его на две зоны. Они должны быть визуально одного размера, чтобы период нагрузки и расслабления для стопы были одинаковыми. Далее просто приклейте гальку на один участок основы и пришейте пуговицы на другой.

Ольга Платонова с радостью делится своим опытом в видео-мастер-классе:

Но чаще встречаются более сложные комбинации из множества секторов:

с использованием подручных материалов,
с сочетанием наборных и насыпных участков,
тематические коврики, по которым дети не только ходят, но еще и учатся чему-то новому.

Принцип создания такого ортопедического коврика заключается лишь в том, чтобы сшить сектора одинакового размера и пришить к ним ранее подготовленный рельеф. Базово набор материалов будет выглядеть примерно так:

ткань для основы,
поролон или синтепон для уплотнения основы,
крупы, семена или косточки для насыпных секций,
пуговицы, старые фломастеры, карандаши, бусины и прочая фурнитура,
пробки, крышки, губки, капсулы и контейнеры от бахил,
нитки, иголки и ножницы.

Самый простой способ создания коврика состоит в расположении массажных элементов на одном полотне. Удобство и простота его заключается в том, что вам не потребуется много сил для пошива самой основы – достаточно взять подходящий отрез ковролина, старого пледа или большого полотенца.

Если вы хотите сделать коврик более аккуратным и привлекательным, то возьмите яркую ткань (лучше всего подойдет хлопок, бязь или сатин), раскроите из нее верхний слой и пришейте к нему массажные элементы, а после соберите классический сэндвич из двух слоев ткани и слоя наполнителя, как для стеганного одеяла.

Как легко и удобно расположить все на комбинированном коврике нам с удовольствием расскажет Яна Агаева в своем видео-мастер-классе:

Если же вы хотите сшить секции отдельно, чтобы чередовать наборные участки коврика с насыпными, то придется немного потрудиться. Для начала вам потребуется скроить нужное число квадратов или прямоугольников – будущих секторов – нашить на одни массажные элементы, в другие насыпать крупу и прочий наполнитель, а после сшить их все в одну длинную дорожку.

Как чередовать рельеф и что больше подойдет для вашего малыша? Ответ есть только в вашем сердце, ведь все дети разные и если одним нравится ходить по песочку, то другим такое развлечение покажется скучным. А в качестве подсказки мы предлагаем заглянуть к Екатерине Кузьминой и вдохновиться ее комбинированным ковриком , в котором она использовала только подручные материалы.

Если же вам хочется объединить образование и здоровье в одном коврике, то вам понравится идея создания тематического коврика. Ведь так малыш будет не только развивать свой опорно-двигательный аппарат, но еще и научится чему-нибудь новому.

Попробуйте сшить оригинальный коврик с речкой, лугом и домиком, или отправьте своего кроху в кругосветное путешествие, а то и отпустите на пару минут в космос. И поможет нам в этом отличный, понятный мастер-класс видео-канала Женское хобби :

Здоровье малыша – главная забота родителей. Все мы знаем, что лечить куда сложнее, чем предупредить болезнь. Это значит, что профилактика должна стоять на первом месте.

Массажи и занятия в группах здоровья – отличный выход, но требуют много времени и средств, в то время как массажный коврик для детей становится другом, помощником и отличной игрой на несколько лет вперед!

Все знают пользу общего массажа, но не всем известно, что массаж стоп способен положительно воздействовать на все органы и укрепить здоровье в целом.

Ортопедический коврик является своеобразным вариантом напольного покрытия, структура которого имеет неоднородные элементы — за счет этого при движении происходит рефлекторная стимуляция участков на стопе.

Стопа условно разделена на несколько сегментов, каждый из которых отвечает за определенный орган.

Рельефные выступы ортопедического коврика способны воздействовать на нервные окончания, ведущие от ног к определенным органам.

Такой коврик в первую очередь помогает сформировать правильную сводку стопы. При плоскостопии страдает не только походка, но и существенно возрастает нагрузка на позвоночник и, соответственно, на кости и многие внутренние органы.

Именно в детском возрасте легче всего проводить профилактику этих изменений, ведь сейчас косточки более или менее мягкие и легче поддаются приобретению нужной формы.

Очень полезен коврик детям, перенесшим рахит, и тем, кто начал рано ходить. Не помешает он и здоровым детям для профилактики плоскостопия и сколиоза, который намного сложнее вылечить у ребенка старшего возраста.

Теперь нам известно, чем отличается ортопедический коврик от обычного. Но исправление плоскостопия — это лишь первый его плюс. К очевидным преимуществам можно отнести то, что ортопедический коврик способен воздействовать на мозг ребенка.

Нервные окончания, которые расположены на определенном участке стопы, связаны с определенными участками коры головного мозга (с серым веществом), и при их симуляции они дают сигналы, благодаря которым развитие ребенка происходит быстрее.

Влияние рельефности на коврике поможет укрепить детский иммунитет. Также он облегчит течение простудных заболеваний. Так, например, при насморке он способен уменьшить отечность носа и количество слизи, тем самым помогая ребенку дышать свободно.

Коврик массажный ортопедический способен поднять настроение. За гормон радости отвечает сегмент, расположенный на стопе вблизи пятки.

К тому же, яркий коврик с различными красивыми фигурками превратит ежедневные занятия в приятные процедуры, к которым малыш будет стремиться и вам не придется долго его уговаривать.

Такой коврик пригодится и взрослым, особенно тем, кто большинство своего времени проводит на ногах. Различные выступы стимулируют кровообращение и прекрасно тонизируют организм.

Так можно снять усталость и при регулярном использовании предотвратить варикозное расширение вен. Можно проводить занятия всей семьей и получать максимальную пользу от таких тренировок.

Выбираем правильно!

Теперь, когда известна вся польза такого коврика, можно смело отправиться на его поиски.

Выбирая коврик, нужно представлять, какие размеры подойдут лучше всего и какого вида поверхности обязательно должны быть на коврике.

Это выпуклости, которые бывают различной формы, изготовленные из разных материалов — каждый участок коврика дает свой эффект .

Часто встречаются резиновые коврики с мягкими или жесткими пупырышками. На высоких выступах создается приятное ощущение, как при ходьбе по траве. На более упругих участках с коротким и жестким ворсом можно почувствовать более сильную стимуляцию.

Пластиковые бугорки дают эффект, как после прогулки по берегу речки, где рассыпаны гальки. Подобрать коврик можно и комбинированный, так вы получите особую пользу.

При выборе обратите внимание на материал. Натуральный каучуковый коврик безопасен и абсолютно простой в применении.

Такой ортопедический массажный коврик для детей достаточно промывать по мере загрязнения в теплой воде. Кстати, и срок службы его можно исчислить годами.

Коврик, выполненный из синтетических материалов, конечно, стоит намного дешевле, но далеко не всегда можно быть уверенным в качестве использованных материалов.

Немаловажным фактором при выборе служит форма и раскраска коврика. Для вовлечения ребенка в занятия коврик следует выбрать интересной формы в виде фруктов или овощей с яркими цветами.

В последнее время стали часто выпускать коврики-пазлы . Ребенок с азартом возьмется за упражнения в виде игры. При всем разнообразии таких полезных вещичек можно изготовить его своими руками, потратив немного времени и приложив чуточку усилий.

Делаем сами

Возьмите кусок ткани, разделите его пополам и прошейте, разделяя на несколько сегментов.

В каждый сегмент можно добавить определенную крупу.

Второй вариант: к плотной ткани нужно крепко пришить множество пуговиц. Получится ярко и эффективно.

Третий вариант представляет собой дощечку с приклеенными к ней гладкими камушками. Так вы получите недорогой коврик, который сослужит несколько лет.

Как пользоваться ортопедическим ковриком?

Как взрослым, так и детям, надо освоить несколько простейших правил.

Ортопедический массажный коврик для детей станет забавным увлечением.

Для получения пользы хватит и трех минут.

Главное — пользоваться им регулярно и начинать «тренировки» у малышей с нескольких минут, постепенно увеличивая продолжительность занятия. Детям постарше и взрослым можно упражняться сколько угодно.

Движения могут быть разнообразными: имитация ходьбы, прыжки на месте или просто положение стоя.

При самых первых признаках простуды можно начать упражнения на коврике. Ведь как говорилось ранее, на стопе множество сегментов, на которых расположены нервные окончания, ведущие к органам. В данном случае нужная польза направится к ушам, носу, горлу, глазам.

Теперь мы знаем, чем отличается ортопедический коврик от обычного, и выяснили всю его пользу. Теперь можно смело совмещать приятное с полезным и быть уверенным в своем здоровье и здоровье близких людей.

А какой выбрать коврик — остается за покупателем, педиатры и специалисты по раннему развитию детей рекомендуют, по возможности, покупать коврик в специализированном магазине.

В этом случае всегда есть гарантия, что будет куплен товар, отвечающий всем требованиям, имеющий сертификаты и включающий в себя несколько составляющих.

Так, потратившись однажды, можно быть уверенным, что в дальнейшем вы во многом перехитрите те неприятные болезни.

Если же родители собираются сделать такой коврик своими руками, нужно уделять внимание качеству изготовления изделия и плотно фиксировать на поверхности мелкие предметы.